Để hạn chế nhiễm virut cúm, cách gì?

Thời tiết trảo đổi nên thỉnh thoảng tôi lại bị mắc cúm. Bệnh tuy không hiểm nguy nhưng làm tôi rất khó chịu. Xin quý báo hỗ trợ tư vấn làm thế nào để giảm thiểu nhiễm cúm?

Lò An(Hòa Bình)

Cúm là bệnh do virut xảy ra tại đường hô hấp, gồm mũi, họng, phế quản và phổi. Bệnh có thể diễn ra ở bất kỳ ai, nhưng trẻ nhỏ, người già, người bị bệnh mạn tính và suy giảm miễn dịch nhất là dễ mắc. Virut lan truyền từ người này sang người khác do ho hay hắt hơi (nhảy mũi). Đôi lúc người ta mắc bệnh do tay bị vấy hay dính chất tiết có virut, sau đó đưa tay lên miệng, mũi. Virut có thể tồn ở từ 2-8 giờ sau khi bám về các bề mặt. Hiện nay chưa có thuốc đặc trị chữa bệnh này, việc điều trị chủ yếu dựa về hạ sốt, nghỉ ngơi, tăng thể trạng. Chính vì thế, việc phòng bệnh là việc làm hết sức nhu yếu và cần thiết.

Ngoài việc tiêm phòng vắc-xin cúm theo mùa, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu nguy cơ lây lan, ví dụ chấp hành nghiêm túc các nguyên tắc vệ sinh căn bản và thận trọng trong tiếp xúc: tránh xa những nơi đông người khi có dịch; hạn chế tiếp xúc với người bệnh bị cúm. Nếu chẳng may mắc cúm bạn cũng nên tại nhà để tránh lây nhiễm cho người khác; thường xuyên rửa sạch tay; vệ sinh nhà cửa, thường xuyên mở cửa phòng ngủ và các bộ phận khác vài lần, mỗi lần 10 phút; bổ sung vitanmin C và các khoáng chất để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó, bạn nên tập thể dục vừa sức và thường xuyên để có giấc ngủ ngon, góp phần tăng thể trạng.

BS. Văn Bàng